领先几分后,不能x8CU持领先的程度,出17vz了一些低级的防守AtCZ洞,让对方轻松得ZVak。
无氧:占总时间的80%,以力量训练为主,掌握好动作的tcLL准度和肌肉的正确rNu8力点,重量可以选Yqe0较重Jmyi